The Dream Team of ACA &amp; CSP

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ENTRAINEMENT MERCREDI 23 OCTOBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 23 OCTOBRE - 18H30 - VENELLES - 2éme séance du cycle de robustesse ... Mon genou a fini par lâcher, heureusement que l'arthroscopie est pour lundi : il était temps. Je ne pourrai même pas vous suivre à vélo... MAIS je viendrai expliquer...

Posté par MattACA à 20:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 octobre 2013

ENTRAINEMENT MERCREDI 16 OCTOBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 16 OCTOBRE - 18H30 - VENELLES - Début d'un nouveau cycle, destiné à faire de vous des coureurs plus robustes, plus forts ... Donc nous avons amplement travaillé les composantes de la vitesse de course, et j'espère que vous vous souvinedrez...

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8 octobre 2013

ENTRAINEMENT MERCREDI 9 OCTOBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 9 OCTOBRE - 18H30 - VENELLES - 3ème séance du nouveau cycle à dominante 'vitesse'. La dernière séance a dû produire quelques coubatures, mais c'est normal puisque les muscles de la course travaillent rarement aussi intensément. Cette...

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1 octobre 2013

ENTRAINEMENT MERCREDI 2 OCTOBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 2 OCTOBRE - 18H30 - VENELLES - 2ème séance du nouveau cycle à dominante 'vitesse'. Si vous me dites que la séance vitesse de la dernière semaine n'a pas fait mal aux jambes, alors on intensifiera ... sinon, on avisera. Mais globalement...

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24 septembre 2013

ENTRAINEMENT MERCREDI 25 SEPTEMBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 25 SEPTEMBRE - 18H30 - VENELLES - 1ère séance du nouveau cycle à dominante 'vitesse'. Nous avons bien travaillé les bases, nous allons maintenant développer sur 3 séances les capacités neuro-musculaires et un peu physiologiques pour...

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17 septembre 2013

ENTRAINEMENT MERCREDI 18 SEPTEMBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 18 SEPTEMBRE - 18H30 - VENELLES - 3ème séance du cycle de reprise... L'idée est de compléter l'usage de l'arsenal d'exercices à notre disposition au cours de cette dernière séance de révision. A partir de la prochaine fois, nous...

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10 septembre 2013

ENTRAINEMENT MERCREDI 11 SEPTEMBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 11 SEPTEMBRE - 18H30 - VENELLES - Belle soirée demain, l'idéal pour courir dans le cadre de notre programe de reprise La séance de demain sera du même tonneau que celle de la semaine dernière, mais avec des exercices différents :...

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3 septembre 2013

ENTRAINEMENT MERCREDI 4 SEPTEMBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 4 SEPTEMBRE - 18H30 - VENELLES - Eh oui, c'est la rentrée des stades... faut venir reprendre l'entrainement, même (ou surtout)n ceux qui ne sont jamais venus. Donc à partir de demain, nous reprenons des cycles de 3 semaines qui doivent...

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27 août 2013

REPRISE DES ENTRAINEMENTS LE 4 SEPTEMBRE

REPRISE DES ENTRAINEMENTS LE 4 SEPTEMBRE Cependant, Mathieu et moi allons courir demain mercredi 28 à 17h00 à Venelles (on voit que les vacances ne sont pas finies pour tous). Donc ceux qui peuvent et veulent aussi courir à cette heure, le RV est comme...

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8 juillet 2013

PIQUE NIQUE ANNUEL APRES SEANCE MERCREDI 10

PIQUE NIQUE ANNUEL APRES SEANCE MERCREDI 10 JUILLET - 18H30 PUIS 20H00 - VENELLES - Mercredi on célèbrera la fin de saison après notre séance par un pique nique chez Sandrine et Laurent à Venelles Donc c'est le moment de venir nombreux, que vous soyez...

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