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29 mars 2016

ENTRAINEMENT MERCREDI 30 MARS - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 30 MARS - 18H30 - VENELLES - RETOUR DES SEANCES DE JOUR !!! C'est toujours très agréable de laisser les frontales dans le tiroir et de voir où l'on court... Demain, on fera le point avec les fatigués du Raid des Dentelles et ce que...

Posté par MattACA à 20:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 mars 2016

ENTRAINEMENT MERCREDI 23 MARS - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 23 MARS - 18H30 - VENELLES - TRAVAIL INTERMITTENT, 3e SEANCE (et dernière) Bon, le mauvais temps de la dernière fois nous ayant fait changer de programme (une super ballade de 12 km dans le singles de l'autre côté de la voie ferrée)...

Posté par MattACA à 19:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 mars 2016

ENTRAINEMENT MERCREDI 16 MARS - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 16 MARS - 18H30 - VENELLES - TRVAIL INTERMITTENT, 3e SEANCE (et dernière) Cette fois-ci le registre change un peu, à l'instar des nageurs qui ont toujours une récup plus courte que le temps de travail. La série de demain sera donc...

Posté par MattACA à 20:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 mars 2016

ENTRAINEMENT MERCREDI 9 MARS - 18H30 - VENELLES -

ENTRAINEMENT MERCREDI 9 MARS - 18H30 - VENELLES - TRVAIL INTERMITTANT, 2e SEANCE Il n'y avait pas grand monde lors de la 1ère édition ! Le 30/30 est-il si terrorisant ? Eh bien vous n'avez rien vu ! Demain on fait un poil plus dur avec 30/30 + 60/60 +...

Posté par MattACA à 20:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 mars 2016

ENTRAINEMENT MERCREDI 2 MARS - 18H30 - VENELLES -

ENTRAINEMENT MERCREDI 2 MARS - 18H30 - VENELLES - TERMINE LES MONTEES SECHES, PLACE AU TRVAIL INTERMITTANT Oui, ça ne signifie pas qu'il n'y aura plus de montées, mais on va travailler une autre filière : la capacité aérobie, avec des séance fractionnées...

Posté par MattACA à 20:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

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