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29 mai 2009

10 KMS Venelles + Puyricard

Bonjour à tous, Pour ponctuer l'entrainement du mercredi et jeudi, deux compétitions peuvent s'intercaler à notre planning en juin et déterminer notre niveau de progression (n'est ce pas coach?!) : - 10kms de Venelles - Dimanche 7 juin - Départ 9h30 (juste...

Posté par MattACA à 17:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 mai 2009

SEANCE VMA - JEUDI 28 MAI - 18H30 - PARC DES

SEANCE VMA - JEUDI 28 MAI - 18H30 - PARC DES SPORTS VENELLES - Il y a aura bien un entraînement ce soir, et nous referons le programme prévu la semaine dernière, à savoir des intervalles en 30/30 et 3/3, principalement. (voir message antérieur). Alors...

Posté par MattACA à 08:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

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26 mai 2009

ENTRAINEMENT DE CO - MERCREDI 26 MAI - 18H30 -

ENTRAINEMENT DE CO - MERCREDI 26 MAI - 18H30 - ROQUEHAUTE - Important : le RV est fixé au parking des prairies (le 1er des 3 en venant de Tholonet, direction St Antonin, peu après la jonction avec Beaurecueil) avant 18h30 si possible. Je placerai une...

Posté par MattACA à 20:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 mai 2009

TOUJOURS PAS CE CO MERCREDI MAIS VMA JEUDI 19 MAI

TOUJOURS PAS CE CO MERCREDI MAIS VMA JEUDI 19 MAI - 18H30 - PARC DES SPORTS - Les participants au TGL, si on en voit jeudi, auront encore de vilaines courbatures. Les 1500 m de descente n'ont pas pardonné aux muscles non habitués aux efforts de type "excentrique",...

Posté par MattACA à 23:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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13 mai 2009

PAS D'ENTRAINEMENT DE CO CE MERCREDI 13 MAI -

PAS D'ENTRAINEMENT DE CO CE MERCREDI 13 MAI - SEANCE VMA JEUDI A 18H30, COMME D'HABITUDE : On fera léger pour les participants au TGL, avec éducatifs, lignes droites et démonstration de montées fortes en technique de marche rapide. Les autres feront la...

Posté par MattACA à 00:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 mai 2009

ENTRAINEMENT CO - MERCREDI 6 MAI 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT CO - MERCREDI 6 MAI 18H30 - VENELLES - Attention, séance spéciale relais CFC. C'est le moment ou jamais de réviser les automatismes ! Le RV est fixé à 18h30 au parking du tennis du Parc des Sports.Essayez d'être tous là à l'heure, c'est un...

Posté par MattACA à 19:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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