The Dream Team of ACA &amp; CSP

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ENTRAINEMENT MERCREDI 26 SEPTEMBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 26 SEPTEMBRE - 18H30 - VENELLES - Nous voici donc à la 1ère séance du cycle 2. Comme promis, nous laissons là les exercices généraux de reprise pour nous concentrer sur l'une de 3 composantes de la vitesse de course : la force dans...

Posté par MattACA à 20:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 septembre 2012

ENTRAINEMENT MERCREDI 19 SEPTEMBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 19 SEPTEMBRE - 18H30 - VENELLES - Cette nouvelle séance sera la 3e du mode "reprise", avec, je le rappelle, un thème diversifié fondé sur la vma, la souplesse et la gestion des récup entre séries. On quittera le stade pour faire...

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11 septembre 2012

ENTRAINEMENT MERCREDI 12 SEPTEMBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 12 SEPTEMBRE - 18H30 - VENELLES - Demain nous exécuterons la 2e partie du programme de reprise, dans la lignée de la semaine dernière. Au progamme, il y aura : échauffement, travail sur des séries plutôt longues à allure de reprise...

Posté par MattACA à 20:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 septembre 2012

ENTRAINEMENT MERCREDI 5 SEPTEMBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 5 SEPTEMBRE - 18H30 - VENELLES - Demain est un excellent jour pour reprendre une activité d'entraînement structuré : tout le monde est en forme après les vacances, il fait moins chaud, et le calendrier est déjà chargé. Donc le plus...

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17 juillet 2012

ATTENTION: PLUS D'ENTRAINEMENT JUSQU'EN SEPTEMBRE

ATTENTION: PLUS D'ENTRAINEMENT JUSQU'EN SEPTEMBRE - Bon, il est temps de faire relâche : les massifs sont fermés demain, et il fera chaud comme dans un four. De plus les pertusiens sont en Suède et plusieurs acadiens sont en vacances. Le mieux est de...

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10 juillet 2012

ENTRAINEMENT MERCREDI 11 JUILLET - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 11 JUILLET - 18H30 - VENELLES - Je suis sûr que les "suédois" ne manqueront pas un dernier petit entraînement dans la chaleur, avant le grand nord humide, boueux et bien froid !! Demain, on fera un peu comme la semaine dernière,...

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3 juillet 2012

ENTRAINEMENT MERCREDI 4 JUILLET - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 4 JUILLET - 18H30 - VENELLES - Demain il semble que la température sera plus vivable que les dernières semaines. Si c'est le cas, on retravaillera sous forme de séries plus longues, avec des variations force/vitesse sur plat et faux-plat...

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26 juin 2012

ENTRAINEMENT MERCREDI 27 JUIN - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 27 JUIN - 18H30 - VENELLES - Je ne sais pas si nous aurons accès à la forêt, vu le vent, mais il y a suffisamment de terrain à l'intérieur du parc pour courir sur des séries courtes ou moyennes, comme mercredi dernier. De même, comme...

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19 juin 2012

ENTRAINEMENT MERCREDI 20 JUIN - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 20 JUIN - 18H30 - VENELLES - Demain, nous reprendrons le cours normal de nos séances, après 4 mercredis consacrés à la C.O. On a vu, au CFC, à quel point la forme physique pouvait influer sur le résultat général. Donc on va poursuivre...

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11 juin 2012

MERCREDI 13 JUIN - ATTENTION CO A PEYROLLES A

MERCREDI 13 JUIN - ATTENTION CO A PEYROLLES A PARTIR DE 17H00 - Salut à tous, N'oubliez pas de vous inscrire pour la 4ème et dernière étape du PAOT 2012 qui aura lieu à Peyrolles ce mercredi 13 juin, départs de 17h à 19h: http://pays-aix-orientation-tour.jimdo.com/...

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