ENTRAINEMENT MERCREDI 9 OCTOBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 9 OCTOBRE - 18H30 - VENELLES

SERIES LONGUES A VITESSE MODEREE (2/3)

Ce sra différent de la dernière fois, avec 2 exercices différent sur le même thème.

1- des répétitions de montées longues avec récup en descente

2- des exercices de variation de rythme sur quelques foulées en montée

Perso, j'amène ma frontale.

Alors à demain,

venez nombreux

Gilles