ENTRAINEMENT MERCREDI 26 FEVRIER - 18H30 - VENELLES - Cycle fond (avec variantes), 2eme séance (sur 3) Nous aborderons, pour ceux qui ne sont pas partis skier, la 2e séance de séries longues. Les absents peuvent compenser cette séance en courant 1 heure...

ENTRAINEMENT MERCREDI 19 FEVRIER - 18H30 - VENELLES - Cycle fond (avec variantes), 1ere séance (sur 3) L'idée, pour les 3 prochaines semaines, est d'allonger la durée des séries à environ 3 minutes avec des durées de récup variables, des types de récup...

ENTRAINEMENT MERCREDI 12 FEVRIER - 18H30 - VENELLES - Cycle demi fond, Dernier Acte 2 : du moins court, travail de tolérance en lactates, l'entrainement des champions !!! On a fait une progression dans la durée des exercices en HIT (high intensity training...

ENTRAINEMENT MERCREDI 5 FEVRIER - 18H30 - VENELLES - NON, IL NE PLEUVRA PAS !!!! Cycle demi fond, Acte 2 : du court (ou très court) en répétition avec récup incomplète J'ai fait le Championnat de France de Ski'O dimanche dernier, et vu comment j'étais...