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The Dream Team of ACA & CSP

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The Dream Team of ACA & CSP
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4 juin 2012

MERCREDI 6 JUIN - ATTENTION CO A BIMONT A PARTIR

MERCREDI 6 JUIN - ATTENTION CO A BIMONT A PARTIR DE 16H30 - La séance habituelle est remplacée par le Pays d'Aix Orientation Tour, 3e étape. Les détails sont ceux qui suivent : Vous étiez encore nombreux à cette 2ème étape du PAOT (près de 50 coureurs)...
Posté par MattACA à 23:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 mai 2012

MERCREDI 30 MAI - ATTENTION CO A L'ARBOIS A

MERCREDI 30 MAI - ATTENTION CO A L'ARBOIS A PARTIR DE 16H30 - La séance habituelle est remplacée par le Pays d'Aix Orientation Tour, 2e étape. Les détails sont ceux qui suivent : Le Pays d'Aix Orientation Tour (2ème Édition) reprend cette année dès le...
Posté par MattACA à 18:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 mai 2012

MERCREDI 23 MAI - ATTENTION CO A MEYRAGUES A

MERCREDI 23 MAI - ATTENTION CO A MEYRAGUES A PARTIR DE 16H30 - La séance habituelle est remplacée par le Pays d'Aix Orientation Tour, 1ere étape. Les détails sont ceux qui suivent : Le Pays d'Aix Orientation Tour (2ème Édition) reprend cette année dès...
Posté par MattACA à 09:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 mai 2012

ENTRAINEMENT MERCREDI 16 MAI - 18H30 - VENELLES -

ENTRAINEMENT MERCREDI 16 MAI - 18H30 - VENELLES - Je pense que cette séance sera de taille réduite vu l'implication de nombre d'entre nous sur les épreuves de la Nationale qui commence demain (CO de Cabrières), mais je serai là, ne serait-ce que pour...
Posté par MattACA à 08:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 mai 2012

ENTRAINEMENT MERCREDI 9 MAI - 18H30 - VENELLES -

ENTRAINEMENT MERCREDI 9 MAI - 18H30 - VENELLES - Je reviens juste d'un voyage (très) lointain, d'où ce message tardif, mais l'entrainement aura bien lieu comme d'habitude. Alors à demain, venez nombreux, Gilles
Posté par MattACA à 00:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 mai 2012

ENTRAINEMENT MERCREDI 2 MAI - 18H30 - VENELLES -

ENTRAINEMENT MERCREDI 2 MAI - 18H30 - VENELLES - Finalement demain je serai là, je ne pars que jeudi matin. Donc on fera l'appel ! On fera une séance utile pour le renforcement musculaire dans le geste, tout en dosant gentiment pour ceux qui ont fait...
Posté par MattACA à 20:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 avril 2012

ENTRAINEMENT MERCREDI 25 AVRIL - 18H30- VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 25 AVRIL - 18H30- VENELLES - Demain, dernière séance fondée sur des répétitions d'intervalles, et la variante proposée sera plus difficile à gérer puisqu'il s'agira de 30/20. Donc inutile de partir à fond, il faut tenir 25 mn !!!...
Posté par MattACA à 20:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 avril 2012

ENTRAINEMENT MERCREDI 18 AVRIL - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 18 AVRIL - 18H30 - VENELLES - Demain, on fera une séance - comme prévu - dans la lignée de la précédente, c'est à dire des répétitions de type 45/45. Ce type de séance est destiné à booster la VMA, mais également sert de bonne simulation...
Posté par MattACA à 20:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 avril 2012

ENTRAINEMENT MERCREDI 5 AVRIL - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 5 AVRIL - 18H30 - VENELLES - Un peu tardif le message, mais bien sûr nous nous retrouverons pour notre séance hebdo avec un thème nouveau pour les 2 prochains mercredi : du plat ou du légèrement vallonné avec changement d'allure,...
Posté par MattACA à 22:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 avril 2012

ENTRAINEMENT MERCREDI 5 AVRIL - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 5 AVRIL - 18H30 - VENELLES - Demain, il risque de pleuvoir, mais l'entrainement a lieu tout de même. On fera la deuxième séance d' endurance de force en équilibre d'oxygène (!) qui nous a été tant utile le WE dernier, et qui devrait...
Posté par MattACA à 20:23 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Demain

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