ENTRAINEMENT MERCREDI 1er AVRIL - 18H30 - VENELLES - FINI LES FRONTALES ET LES POLAIRES !!! ON VA SE REGALER Oui, en gros, avec les beaux jours, on va se donner l'objectif de courir plus vite, plus fort et plus haut ! En gros ça veut dire qu'on va commencer...

ENTRAINEMENT MERCREDI 18 MARS - 18H30 - VENELLES - PLUS QUE 2 SEANCES DANS L'OBSCURITE, ON CONTINUE LE TRAVAIL AU SEUIL.... Le travail au seuil est plus efficace lorsqu'il est fait sous forme de variation de rythme de 20 à 60s. En plus l travail musculaire...

ENTRAINEMENT MERCREDI 11 MARS - 18H30 - VENELLES - MÊME ESPRIT QUE LA DERNIERE SEANCE, UN TRAVAIL AUTOUR DU SEUIL... C'est le moment de retravailler les changements de rythme comme par exemple du 30/30, soit 30s au dessus du seuil, et 30s au dessous du...

ENTRAINEMENT MERCREDI 4 MARS - 18H30 - VENELLES - EN ATTENDANT QUE LE JOUR SE LEVE SUR NOS SEANCES, ON VA PEUT-ETRE ALLONGER LES DISTANCES !? Encore 4 mercredis avant le changement d'horaire. On va travailler au seuil de façon plus marquée de façon à...