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30 avril 2013

ENTRAINEMENT MERCREDI 1er MAI - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 1er MAI - 18H30 - VENELLES - Séance importante d'affutage pour le relais PACA En vue du relais des clubs de dimanche prochain, il ne faut surtout pas se relâcher sous prétexte de fête du travail. Ce genre de relais se court assez...

Posté par MattACA à 19:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 avril 2013

ENTRAINEMENT MERCREDI 24 AVRIL - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 24 AVRIL - 18H30 - VENELLES - Encore du plat, avec objectif vitesse de course. Vu que la semaine dernière beaucoup étaient au stage, on fera la séance prévue et qu'on a pas faite. Je répète donc la même chose que la semaine dernière....

Posté par MattACA à 22:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 avril 2013

ENTRAINEMENT MERCREDI 17 AVRIL - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 17 AVRIL - 18H30 - VENELLES - Demain on fera (enfin) du plat en répétition un peu plus longues et pas trop intensives L'idée est de retrouver des sensations de vitesse de course de plus en plus rapide à fréquence cardiaque donnée...

Posté par MattACA à 20:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 avril 2013

ENTRAINEMENT MERCREDI 3 AVRIL - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 3 AVRIL - 18H30 - VENELLES - Venez préparer Roque Haute et le Raid Azur Demain, on allongera un peu les distances en répétition, avec des séries plutôt longues (et donc moins rapides) sur terrain naturel et vallonné. L'idée est de...

Posté par MattACA à 19:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 avril 2013

ENTRAINEMENT MERCREDI 3 AVRIL - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 3 AVRIL - 18H30 - VENELLES - Demain il fait jour et beau , donc finies les frontales. A nous la course en pleine nature ! Le temps est venu de pratiquer la course de jour, donc avec un choix très important des terrains et d'exercices...

Posté par MattACA à 20:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

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