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29 octobre 2013

ENTRAINEMENT MERCREDI 30 OCTOBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 30 OCTOBRE - 18H30 - VENELLES - 3éme séance du cycle de robustesse ... et n'oubliez pas vos frontales. Depuis hier, j'ai 1/3 de ménisque en moins, mais tout va bien, je serai bientôt de retour !!! La séance de demain sera menée par...

Posté par MattACA à 19:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 octobre 2013

ENTRAINEMENT MERCREDI 23 OCTOBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 23 OCTOBRE - 18H30 - VENELLES - 2éme séance du cycle de robustesse ... Mon genou a fini par lâcher, heureusement que l'arthroscopie est pour lundi : il était temps. Je ne pourrai même pas vous suivre à vélo... MAIS je viendrai expliquer...

Posté par MattACA à 20:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 octobre 2013

ENTRAINEMENT MERCREDI 16 OCTOBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 16 OCTOBRE - 18H30 - VENELLES - Début d'un nouveau cycle, destiné à faire de vous des coureurs plus robustes, plus forts ... Donc nous avons amplement travaillé les composantes de la vitesse de course, et j'espère que vous vous souvinedrez...

Posté par MattACA à 19:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 octobre 2013

ENTRAINEMENT MERCREDI 9 OCTOBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 9 OCTOBRE - 18H30 - VENELLES - 3ème séance du nouveau cycle à dominante 'vitesse'. La dernière séance a dû produire quelques coubatures, mais c'est normal puisque les muscles de la course travaillent rarement aussi intensément. Cette...

Posté par MattACA à 19:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 octobre 2013

ENTRAINEMENT MERCREDI 2 OCTOBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 2 OCTOBRE - 18H30 - VENELLES - 2ème séance du nouveau cycle à dominante 'vitesse'. Si vous me dites que la séance vitesse de la dernière semaine n'a pas fait mal aux jambes, alors on intensifiera ... sinon, on avisera. Mais globalement...

Posté par MattACA à 19:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

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