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The Dream Team of ACA & CSP

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The Dream Team of ACA & CSP
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20 septembre 2016

ENTRAINEMENT MERCREDI 21 SEPTEMBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 21 SEPTEMBRE - 18H30 - VENELLES - DEMAIN, REPRISE PROGRESSIVE DES SERIES EN RELIEF... Sous une forme inédite, on travaillera dans le relief, au choix de chacun (selon sa forme et ses objectifs): - option 1: montée plutôt raide suivie...
Posté par MattACA à 22:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 septembre 2016

ENTRAINEMENT MERCREDI 14 SEPTEMBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 14 SEPTEMBRE - 18H30 - VENELLES - MESSAGE TARDIF... CE SOIR, DERNIERE SEANCE DE REPRISE... L'idée est de travailler un peu comme la semaine dernière, en fartlek, pour reprendre un peu de rythme avant la reprise des exercices en série....
Posté par MattACA à 09:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 septembre 2016

ENTRAINEMENT MERCREDI 7 SEPTEMBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 7 SEPTEMBRE - 18H30 - VENELLES - DEMAIN UN PEU PLUS D'INTENSITE, S'IL FAIT MOINS CHAUD ! Sachant que la semaine dernière, c'était plutôt une ballade de reprise, on va un peu se bouger sous la forme de légères accélérations de type...
Posté par MattACA à 20:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 août 2016

ENTRAINEMENT MERCREDI 31 AOUT - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 31 AOUT - 18H30 - VENELLES - DEMAIN REPRISE TRANQUILLE ET SYMBOLIQUE après des vacances sportives pour les uns, tranquilles pour les autres. Les vrais programmes structurés reprendront mercredi prochain, on en parlera demain, et...
Posté par MattACA à 22:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 juin 2016

ENTRAINEMENT MERCREDI 22 JUIN - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 22 JUIN - 18H30 - VENELLES - DEMAIN JE NE SUIS PAS LA... Je fais une démo d'un système de suivi automatique de nageurs avec video en direct pour mon club de natation (ça fait 1 an qu'on est sur le projet...). Un jour on fera la même...
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10 mai 2016

PAOT MERCREDI 11 MAI - 18H30 - FUVEAU - MAIS CEUX

PAOT MERCREDI 11 MAI - 18H30 - FUVEAU - MAIS CEUX QUI VEULENT COURIR A VENELLES A 18H30 PEUVENT BIEN SUR LE FAIRE Les renseignements concernant le PAOT sont sur le site de CO PACA. Alors à demain, courez bien !!! Gilles
Posté par MattACA à 20:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 mai 2016

ENTRAINEMENT MERCREDI 4 MAI - 18H30 - VENELLES -

ENTRAINEMENT MERCREDI 4 MAI - 18H30 - VENELLES - DEMAIN, DERNIERE SEANCE AVANT QUELQUES SEMAINES, pour raison de PAOT (d'ailleurs il y en a un en VTT demain). Donc on ira courir dans les bois, avec une jolie ballade de jour cette fois-ci, et les plus...
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26 avril 2016

ENTRAINEMENT MERCREDI 27 AVRIL - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 27 AVRIL - 18H30 - VENELLES - LES VAILLANTS TRAILERS DE L'UTBA SONT FATIGUES MAIS CONTENTS ! Mathieu, David et moi avons bien terminé cette distance de 80 km et 3500+ dans un terrain peu roulant et très caillouteux en un peu plus...
Posté par MattACA à 19:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 avril 2016

ENTRAINEMENT MERCREDI 20 AVRIL - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 20 AVRIL - 18H30 - VENELLES - COMME LA SEMAINE DERNIERE, DES COTES PAS TROP RAIDES, MAIS UN PEU LONGUES... C'est la 3e séance du genre, l'idée est de faire des côtes de l'ordre de 10% de pente, dans les 2 sens, en équilibre d'oxygène,...
Posté par MattACA à 20:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 avril 2016

ENTRAINEMENT MERCREDI 13 AVRIL - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 13 AVRIL - 18H30 - VENELLES - JE SUIS DE RETOUR, ON VA ENCHAINER SUR DU TRAVAIL EN COTES... C'est la 2e séance du genre, on en fera encore quelques unes. Cette fois-ci, ce sont des côtes longues à allure modérée ou à peine plus....
Posté par MattACA à 19:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

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