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The Dream Team of ACA & CSP
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20 septembre 2016

ENTRAINEMENT MERCREDI 21 SEPTEMBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 21 SEPTEMBRE - 18H30 - VENELLES -

DEMAIN, REPRISE PROGRESSIVE DES SERIES EN RELIEF...

Sous une forme inédite, on travaillera dans le relief, au choix de chacun (selon sa forme et ses objectifs):

- option 1: montée plutôt raide suivie de descente douce...

- option 2 : ou montée douce suivie de descente raide.

Moi, par exemple, pas encore remis de mes blessures, je choisirai l'option 2. Le tout à faire plusieurs fois, bien sûr, mais pas trop d'intensité encore.

Alors à demain, venez nombreux,

Gilles

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