20 septembre 2016
ENTRAINEMENT MERCREDI 21 SEPTEMBRE - 18H30 -
ENTRAINEMENT MERCREDI 21 SEPTEMBRE - 18H30 - VENELLES -
DEMAIN, REPRISE PROGRESSIVE DES SERIES EN RELIEF...Sous une forme inédite, on travaillera dans le relief, au choix de chacun (selon sa forme et ses objectifs):
- option 1: montée plutôt raide suivie de descente douce...
- option 2 : ou montée douce suivie de descente raide.
Moi, par exemple, pas encore remis de mes blessures, je choisirai l'option 2. Le tout à faire plusieurs fois, bien sûr, mais pas trop d'intensité encore.
Alors à demain, venez nombreux,
Gilles
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