The Dream Team of ACA & CSP - Un groupe d'orienteurs qui ne fait pas qu'orienter!

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13 juin 2017

ENTRAINEMENT MERCREDI 14 JUIN - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 14 JUIN - 18H30 - VENELLES ON REPREND LES BONNES HABITUDES ! Il faut bien préparer toutes les échéances de l'été, CO ou Trails, certains ne vont pas chômer. Mais comme il fait très chaud, on fera de la distance sur terrain très varié,...

Posté par MattACA à 20:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 mai 2017

ATTENTION: POUR RAISON DE PAOT, DEMAIN ET LES 4

ATTENTION: POUR RAISON DE PAOT, DEMAIN ET LES 4 MERCREDIS SUIVANTS, PAS DE SEANCE

Posté par MattACA à 23:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 mai 2017

ENTRAINEMENT MERCREDI 3 MAI - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 3 MAI - 18H30 - VENELLES C'EST PAS SOUVENT, MAIS DEMAIN IL FAIT BEAU ! Alors on court. On verra ensemble le programme le plus aproprié aux participants, CO, Trails etc... Mais comme c'est la dernière séance avant un moment pour cause...

Posté par MattACA à 21:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 avril 2017

ENTRAINEMENT MERCREDI 26 AVRIL - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 26 AVRIL - 18H30 - VENELLES DEMAIN, C'EST SUEUR ET DOULEUR... JE RIGOLE ! Mais les vacances, les stages, les excuses de pluie, ç'est fini : faut reprendre le boulot. Alors le programme sera un peu plus long, mais sans grosse intensité,...

Posté par MattACA à 22:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 avril 2017

ENTRAINEMENT MERCREDI 19 AVRIL - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 19 AVRIL - 18H30 - VENELLES COURSE POUR CEUX QUI NE SONT PAS EN VACANCES... Bon, il y a un moment qu'on ne s'est pas vus, on fera donc le point ensemble, mais une chose est sûre, c'est qu'il y aura de la course au programme. Alors...

Posté par MattACA à 22:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 avril 2017

ENTRAINEMENT MERCREDI 12 AVRIL - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 12 AVRIL - 18H30 - VENELLES EN CE MERCREDI DES VACANCES SCOLAIRES JE NE SERAI PAS LA,... Mais rien n'empêche de poursuivre le cycle MONTEES DESCENTES. Et comme vous avez couru dimanche dans du très valonné, je propose une solution...

Posté par MattACA à 20:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 avril 2017

ENTRAINEMENT MERCREDI 5 AVRIL - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 5 AVRIL - 18H30 - VENELLES CYCLE MONTEES + DESCENTES... Oui, mais moins radical que la semaine dernière, il y a une CO dimanche à Grambois. Donc l'idée, c'est de conserver le même thème, mais en plus court et plus facile, notamment...

Posté par MattACA à 23:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 mars 2017

ENTRAINEMENT MERCREDI 29 MARS - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 29 MARS - 18H30 - VENELLES PLUS BESOIN DE FRONTALES !!! Il fait beau, c'est le printemps, et il fait jour... On va pouvoir en profiter. Demain, on commence un travail de côtes (dans les 2 sens) en terrain pas toujours très lisse,...

Posté par MattACA à 00:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 mars 2017

ENTRAINEMENT MERCREDI 22 MARS - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 22 MARS - 18H30 - VENELLES CA SENT BON LE PRINTEMPS... Demain, c'est un jour sans pluie, mais les 5 prochains jours seront mouillés. Donc je propose une distance un peu plus longue (genre 12 kms) histoire de faire de la distance...

Posté par MattACA à 22:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

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7 mars 2017

ENTRAINEMENT MERCREDI 8 MARS - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 8 MARS - 18H30 - VENELLES PLUS QUE 3 SEMAINES DE NUIT, ET CA DEVIENDRA PLUS SYMPA ! Après nos séries au seuil sous toutes ses formes, on finira l'hiver sur des trvaux plus diversifiés, contenant - des exercices de musculation dans...

Posté par MattACA à 23:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

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