ENTRAINEMENT MERCREDI 17 SEPTEMBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 17 SEPTEMBRE - 18H30 - VENELLES -

Séance classique, les nouveaux sont bienvenus, et les anciens n'ont rien à craindre de cette séance de conditionnement au Sprint de dimanche.

Demain le programme se composera de :

- échauffement,

- montées courtes en accélération

- course sur plat plus longue (1 tour +vite et 1/2 tour +lentement, le tout plusieurs fois !!!)

- éducatifs

- étirements

C'est donc le "contraire" de la séance dernière, en tout cas son complément.

Alors demain, venez nombreux,

Gilles