SEANCE VMA - JEUDI 11 JUIN - 18H30 - VENELLES -

SEANCE VMA - JEUDI 11 JUIN - 18H30 - VENELLES -

Il va sans dire que les affaires continuent demain, même si le calendrier est un peu chargé ces temps-ci.
D'autant que les coureurs du 10 km de dimanche dernier ont bien vu à quel point les côtes semblent faciles quand on les a répétées N fois.

En prévision du Vercors (samedi et dimanche), le travail demain sera axé sur des répétitions courtes de côtes à 6-8% (50 m), suivies de relances sur plat (100 m).
En 2e partie, on inversera : côtes plus longues et relances plus courtes.

On s'arrêtera avant épuisement, il faut en garder pour ce WE !

Alors à demain,
venez nombreux
Gilles