ENTRAINEMENT MERCREDI 16 MARS - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 16 MARS - 18H30 - VENELLES -

TRVAIL INTERMITTENT, 3e SEANCE (et dernière)

Cette fois-ci le registre change un peu, à l'instar des nageurs qui ont toujours une récup plus courte que le temps de travail.

La série de demain sera donc un enchainement de 60/30 suivi de 30/30.

Evidemment c'est plus radical que la dernière fois, donc il faudra adapter notre intensité.

Et pour ceux qui courent moins vite que les meilleurs, pas de soucis, on se regroupera à chaque phase lente.

Bénéfice garanti !

Alors à demain, venez très nombreux

Gilles