ENTRAINEMENT MERCREDI 27 FEVRIER - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 27 FEVRIER - 18H30 - VENELLES

CROSS TRAINING (1/3)

Ce nouveau cycle sera composé à 50% de course (échauffement + train) suivi d'exercices de type cross training, c'est à dire où l'on alternera de la course et des agrès, certains sur le stade, certains sur des obstacles naturels, on avisera.

Le but est ici de renforcer les muscles de la course dans la filière endurance de force, utile à ceux qui font du Ski'O.

Alors à demain, venez nombreux

Gilles