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The Dream Team of ACA & CSP
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5 mars 2019

ENTRAINEMENT MERCREDI 6 MARS - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 6 MARS - 18H30 - VENELLES

CROSS TRAINING (2/3)

On poursuit ce cycle  composé à 50% de course (échauffement + train) suivi d'exercices de type cross training, c'est à dire où l'on alternera de la course et des agrès, certains sur le stade, certains sur des obstacles naturels. Les agrès seront différents de ceux de la semaine dernière.

Le but est ici de renforcer les muscles de la course dans la filière endurance de force.

Alors à demain, venez nombreux

Gilles

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