5 mars 2019
ENTRAINEMENT MERCREDI 6 MARS - 18H30 - VENELLES
ENTRAINEMENT MERCREDI 6 MARS - 18H30 - VENELLES
CROSS TRAINING (2/3)
On poursuit ce cycle composé à 50% de course (échauffement + train) suivi d'exercices de type cross training, c'est à dire où l'on alternera de la course et des agrès, certains sur le stade, certains sur des obstacles naturels. Les agrès seront différents de ceux de la semaine dernière.
Le but est ici de renforcer les muscles de la course dans la filière endurance de force.
Alors à demain, venez nombreux
Gilles
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