ENTRAINEMENT MERCREDI 5 NOVEMBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 5 NOVEMBRE - 18H30 - VENELLES -

IL FERA BEAU !!! Interval-training #3, objectif vitesse naturelle de course

Demain, il faudra sans doute des frontales pour tout le monde, on ne verra le stade qu'à la fin de la séance.

L'idée est de faire une séance axée sur des séries longues, mais à VMA, pas plus. Je rappelle que VMA, ça ne veut pas dire "à fond", mais la vitesse que vous pouvez tenir sur 2 km environ. Donc comme les séries seront sur 500m, on aura l'impression d'être "en dedans" ... à la première !

Et puis on finalisera le projet de Trail des Neiges à Serre-Chevalier le 11 janvier : il faut que les intéressés se décident, car trouver des logements sur 1 WE ou 3 jours, c'est plutôt dur...

Alors à demain, venez nombreux,

Gilles