ENTRAINEMENT MERCREDI 22 OCTOBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 22 OCTOBRE - 18H30 - VENELLES -

Nouveau cycle : dominante interval-training, objectif vitesse naturelle de course

Dans ce nouveau cycle, on fera ce qui est dit dans le titre, à savoir des intervalles de type 30/30, 1'/1' ou 3'/1', et même des pyramides, sur terrain un peu plus plat que lors du dernier cycle. Mais pour ne pas perdre l'acquis, il y aura tout de même des exercices de force/fréquence sous forme d'éducatifs.

On tâchera de ne pas avoir besoin des frontales.

Et puis on parlera du projet de Trail des Neiges à Serre-Chevalier le 11 janvier : il faut que les intéressés se décident, car trouver des logements sur 1 WE ou 3 jours, c'est plutôt dur...

Alors à demain, venez nombreux,

Gilles