ENTRAINEMENT MERCREDI 8 OCTOBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 8 OCTOBRE - 18H30 - VENELLES -

2eme séance sur le thème de la dualité force-fréquence

On enchainera sur la même idée que la semaine passée, avec en point de mire la ou les courses de ce WE qui ont lieu sur les terrains hyper vallonnés des Alpes.

On fera donc des exercices de renforcement en côte (montées ET descentes), mais aussi sur plat.

Alors demain, venez nombreux,

Gilles