ENTRAINEMENT MERCREDI 12 MARS - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 12 MARS - 18H30 - VENELLES -

Cycle Affutage-Course, 2ere séance

En prévision de la course de dimanche, nous allons faire une séance pleine de variété, à l'image du terrain qui nous attend. On arrêtera les répétitions lorsqu'on estimera que les 4 jours qui nous séparent de la course seront juste suffisantes pour bien récupérer.

Il y aura des montées, des descentes, du plat, des éduc. type musculation dans le geste, de la force, de la fréquence, bref tout l'arsenal nécessaire.

Alors à demain, venez nombreux,

Gilles

Comments

[Frédéric]

Bon il me faut un entrainement spécial pour cela :



http://www.themudday.com/fr/parcours.html



;)