ENTRAINEMENT JEUDI 12 NOVEMBRE - 18H30 - PARC DES

ENTRAINEMENT JEUDI 12 NOVEMBRE - 18H30 - PARC DES SPORTS DE VENELLES -

Pour les quelques-uns qui étaient là la semaine dernière, je pense qu'il y a eu des courbatures résiduelles! Et pourtant la séance n'était pas très dure. C'est preuve que les éducatifs (élasticité, souplesse et renforcement musculaire) sont indispensables.
Par ailleurs, bien que peu entraîné en ce moment, j'ai senti un renouveau de tonicité dans ma foulée lorsque je suis allé courir. Les éducatifs couplés à la course, rien de tel.

Demain, on fera plus léger sur les éducatifs, et un peu plus long sur la course (plat). C'est toujours la reprise, donc on y va mollo.

Alors venez (plus) nombreux avec vos frontales,
Gilles