ENTRAINEMENT MERCREDI 19 FEVRIER - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 19 FEVRIER - 18H30 - VENELLES -

Cycle fond (avec variantes), 1ere séance (sur 3)

L'idée, pour les 3 prochaines semaines, est d'allonger la durée des séries à environ 3 minutes avec des durées de récup variables, des types de récup variables, et des exercices assez divers, le tout destiné à travailler le temps de soutien de VMA.

Comme on l'a déjà vu, l'entraînement consiste à faire progresser votre VMA, à la fois dans sa composante vitesse, mais aussi (et surtout) sa composante temps de soutien.

Cette 2e composante est notre objectif sur les 3 prochaines séances.

Alors à demain, venez nombreux,

Gilles

Comments

[Frédéric]

Bonjour,



Sur le parking du stade de Venelles, celui en bas du skate pari à droite de la route (la ou il y a le recyclage).



Rdv vers 18H25/30 on démarre généralement vers 35 (donc plus personne sur le parking après cette heure) donc soyez à l'heure pour pas nous louper ;)



A demain!



Frédéric.

[Antoine]

Bonjour.

Je vais rejoindre votre club et je commence par l'entrainement de demain 26 février.

Simple question donc : Oú á Venelles nous retrouvons nous ?

Merci beaucoup de votre réponse et de votre accueil.

A bientot !

Antoine