ENTRAINEMENT MERCREDI 11 JUIN - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 11 JUIN - 18H30 - VENELLES -

Reprise des entrainements, comme d'habitude...

Après des semaines plus light (physiquement) on reprend la course, la chaleur en plus.

Et justement comme il fera très chaud demain soir, on adaptera de la façon suivante:

- echauffement en "endurance" (donc cool) et sur terrain technique un peu plus long que d'habitude

- séries sur plat (max 300 m), avec récup plutôt longue

- éducatifs

L'idée est d'éviter de faire monter les pulsations au seuil pendant trop longtemps, tout en réalisant un travail musculaire de qualité.

Alors à demain, venez nombreux,

Gilles