ENTRAINEMENT MERCREDI 5 DECEMBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 5 DECEMBRE - 18H30 - VENELLES -

Il fera frais, mais beau. Donc pas d'excuse, on court. D'autant que les fêtes arrivent et seul le sport peut compenser les quelques excés alimentaires de rigueur à cette époque.

Par ailleurs, la saison prochaine arrive très vite, avec au choix début janvier, soit la course de nuit de l'ACA à Aix (Jean-Luc et moi sommes en train de faire l'extension de la carte) ou encore les championnats de France de Ski'O dans le Jura.

On axera les séances de Décembre sur l'endurance de force (jambes), ainsi que la VMA. Ca sert à tout, même au ski. Si vous avez des cardio-fréquence mètres, c'est le moment de les utiliser.

Alors venez nombreux, n'oubliez pas vos frontales, et à demain,

Gilles