ENTRAINEMENT MERCREDI 16 JUIN - 18H30 - PARC DES

ENTRAINEMENT MERCREDI 16 JUIN - 18H30 - PARC DES SPORTS DE VENELLES -

Espérons qu'il y aura moins d'eau : les guerriers qui sont allé courir le long du canal ce soir n'ont pas bien vu la limite entre les berges et le lit... Ils espèrent sécher d'ici demain.

Bon, encore 2 séances de quasi plat, avant de revenir à des choses plus "ludiques". Mais le 10 bornes de Puyricard approche (je ferai une annonce) et certains n'ont pas l'intention d'y faire de la figuration !

Demain, si le terrain n'est pas trop mouillé, on fera des séries de 3/4 mn à la vitesse d'un 10 km (VMA - 5%). Sinon, on avisera pour un plan B.
Et bien sûr, une dose indispensable de musculation dans le geste.

Alors, à demain,
venez nombreux,
Gilles