The Dream Team of ACA &amp; CSP

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ENTRAINEMENT VMA à Venelles - Mercredi 24

ENTRAINEMENT VMA à Venelles - Mercredi 24 septembre - 18h30 Même s'il pleut !!! Il nous reste quelques semaines à profiter de séances diurnes en nature avant le passage à l'heure d'hiver, et il va falloir en tirer avantage pour accumuler toutes les qualités...

Posté par MattACA à 14:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 septembre 2008

ENTRAINEMENT CO Venelles - Mercredi 17h30 => 18h30

Salut à tous, entrainement CO mercredi soir Rdv au parking des tennis de Venelles à partir de 17H30 (départs possibles jusqu'à 18H30) Thème: comparaison de différents itinéraires sur une même partiel. Pensez à votre puce SI Pierre D.

Posté par MattACA à 13:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 septembre 2008

Entraînement de mercredi 10 septembre - Parc de

Entraînement de mercredi 10 septembre - Parc de Venelles - 18h30 Cette séance aura pour thème les côtes, ça fait longtemps qu'on en a pas fait. Avec nos progrès en VMA et temps de soutien, ce devrait être plus facile que lors de la toute première séance...

Posté par MattACA à 21:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 septembre 2008

10kms AIX EN PROVENCE - Samedi 13 septembre 17h30

Bonjour à tous, Pour parfaire notre préparation physique, ce 10 kms semble idéal! Plusieurs personnes du groupe sont d'ores et déjà inscrites. Départ 17h30 Cours Mirabeau (prévoir d'arriver vers 16h30 pour retirer le dossart), arrivée cour d'honneur du...

Posté par MattACA à 14:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 septembre 2008

Mercredi 3 septembre 2008 - 18h30 - Parc des

Mercredi 3 septembre 2008 - 18h30 - Parc des Sports de Venelles Je pense que tout le monde est rentré de vacances. On devrait donc se voir nombreux mercredi (j'espère !).Certains ont eu un été chargé en compet' en tous genres, d'autres se sont peut-être...

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26 août 2008

Mercredi 27 août, 18h30, Parc des Sports de

Mercredi 27 août, 18h30, Parc des Sports de Venelles Salut à tous, Après un milieu d'été très chargé pour beaucoup (Larzac, Bretagne) avec des courses et entraînements tous les jours, et avec récup' arrosée au cidre (m'a-t'on dit !), nous nous acheminons...

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29 juillet 2008

Mercredi 30 juillet : Parc des Sports Venelles, à

Mercredi 30 juillet : Parc des Sports Venelles, à 18h30 C'est la dernière séance avant la semaine de course. Venez nombreux, nous ferons tout un tas d'éducatifs de conditionnement à la course. Ce n'est pas une séance dure, mais une séance indispensable:-...

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21 juillet 2008

Entraînement Semaine du 21 au 27 juillet

Je vois qu'en mon absence les affaires ont bien tourné !!!Quant à moi, je me suis éreinté en montagne (course et VTT) avec le Raid de Courchevel en fin de semaine (11 heures d'effort, plusieurs milliers de mètres de dénivelé, ouïe, j'ai mal aux jambes)Mathieu,...

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20 juillet 2008

ENTRAINEMENT C.O. VENDREDI 25 JUILLET Cabrières

comme annoncé il y a quelques semaines, le CSP organise un entraînement le vendredi 25 en fin de journée sur la partie sud de la carte de Cabrières d'Aigues. Les circuits Deux circuits sont proposés : un circuit long : 6.0 km, 250m de déniv, 20 postes...

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17 juillet 2008

MICROSPINT Venelles - 16 juillet

Belle bagarre pour ce microsprint en 2 manches ce 16 juillet à Venelles: 16 coureurs + 2 accompagnants, et victoire de Fabrice Erdinger en 20'30 (temps cumulé) même s'il lui en manque une (accrochée à 1m60 de haut!)... 2. Xavier Gibiat 21'47 3. Aurelien...

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