The Dream Team of ACA &amp; CSP

Suivre ce blog

ENTRAINEMENT MERCREDI 25 FEVRIER - 18H15 - PARC

ENTRAINEMENT MERCREDI 25 FEVRIER - 18H15 - PARC DES SPORTS DE VENELLES Après les 30 côtes de mercredi dernier, effectuées sans protestations (!), nous revenons sur le plat. Cette séance sera menée par Mathieu, car je serai absent ainsi que mercredi prochain....

Posté par MattACA à 20:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

17 février 2009

ENTRAINEMENT MERCREDI 18 FEVRIER - 18H15 - PARC

ENTRAINEMENT MERCREDI 18 FEVRIER - 18H15 - PARC DES SPORTS DE VENELLES Des côtes, des côtes !!! pas très longues, mais nombreuses, et il est interdit de se dégonfler ... Lors de ce séance, nous choisirons un côte de 100 mètres, pas plus, d'une pente de...

Posté par MattACA à 20:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

10 février 2009

ENTRAINEMENT MERCREDI 11 FEVRIER - 18H15 - PARC

ENTRAINEMENT MERCREDI 11 FEVRIER - 18H15 - PARC DES SPORTS VENELLES Après la 1ère CO de l'année, où la vitesse de course pouvait jouer son rôle, nous sommes rentrés dans le vif de la saison. Concernant les épreuves de course à pied pures, je signale au...

Posté par MattACA à 21:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

4 février 2009

ENTRAINEMENT CE SOIR!!!

ENTRAINEMENT MERCREDI 4 FEVRIER - 18H15 - PARC DES SPORTS DE VENELLES Histoire d'en rajouter un peu sur le Fanget, nous allons faire des côtes !!!Mais que l'on se rassure, on en choisira à faible pente, 4% max. On n'a pas beaucoup de choix de toute façon,...

Posté par MattACA à 17:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

3 février 2009

ENTRAINEMENT MERCREDI 4 FEVRIER - 18H15 - PARC

Posté par MattACA à 20:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

30 janvier 2009

INTERPRETATION DU TEST VAMEVAL Je vous donne

INTERPRETATION DU TEST VAMEVAL Je vous donne ci-dessous la table permettant de calculer la VMA atteinte au cours du test de mercredi dernier, en fonction du temps de parcours (d'après le site du Caval) : 12 mn --> 13.0 km/h 13 mn --> 13.5 km/h 14 mn -->...

Posté par MattACA à 09:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

27 janvier 2009

SEANCE DU MERCREDI 28 JANVIER - TEST VMA A 19H00

SEANCE DU MERCREDI 28 JANVIER - TEST VMA A 19H00 A PERTUIS ATTENTION, RV A 18H00 PLACE DU VENTOUX A VENELLES OU 18H30 AU STADE VERDUN DE PERTUIS Et oui, on l'attendait depuis Noël, et nous avons enfin un créneau météo favorable pour nous joindre au Caval...

Posté par MattACA à 21:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

20 janvier 2009

ENTRAINEMENT MERCREDI 21 JANVIER - 18H15 - PARC

ENTRAINEMENT MERCREDI 21 JANVIER - 18H15 - PARC DES SPORTS VENELLES Cette séance nous fera revenir sur la piste (perdue de vue depuis 1 mois) pour un travail consacré à la vélocité sur plat.Nous ferons 2 séries très différentes : Série 1, éducatifs :...

Posté par MattACA à 22:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

14 janvier 2009

CE SOIR, ENTRAINEMENT NORMAL (voir post

CE SOIR, ENTRAINEMENT NORMAL (voir post précédent). LE TEST DE VMA SERA POUR PLUS TARD.

Posté par MattACA à 12:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

13 janvier 2009

ENTRAINEMENT MERCREDI 14 JANVIER - 18H15 - PARC

ENTRAINEMENT MERCREDI 14 JANVIER - 18H15 - PARC DES SPORTS VENELLES Attention, si le stade de Pertuis est en état, il y aura un test VMA Donc, voici l'idée : - si on me confirme que le stade Verdun de Pertuis est en état, nous sommes gentiment invités...

Posté par MattACA à 20:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

<< < 10 20 30 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 > >>