ENTRAINEMENT MERCREDI 27 MARS - 18H30 - VENELLES LONGUE DISTANCE (2/3) Il fera beau et chaud ! Nous poursuivrons notre cycle longue distance, un peu comme la semaine dernière, mais en introduisant des variations de rythme, par exemple 2'/1' en continu....

ENTRAINEMENT MERCREDI 20 MARS - 18H30 - VENELLES LONGUE DISTANCE (1/3) Le printemps arrive, il est temps de retrouver une capacité à courir plus long-plus vite, sans se fatiguer. Les exercices et parcours que nous ferons y contibueront, j'en suis sûr....

ENTRAINEMENT MERCREDI 13 MARS - 18H30 - VENELLES CROSS TRAINING (3/3) On termine ce cycle ce cycle composé à 50% de course (échauffement + train) suivi d'exercices de type cross training, c'est à dire où l'on alternera de la course et des agrès, certains...

ENTRAINEMENT MERCREDI 6 MARS - 18H30 - VENELLES CROSS TRAINING (2/3) On poursuit ce cycle composé à 50% de course (échauffement + train) suivi d'exercices de type cross training, c'est à dire où l'on alternera de la course et des agrès, certains sur le...