ENTRAINEMENT MERCREDI 13 MARS - 18H30 - VENELLES

ENTRAINEMENT MERCREDI 13 MARS - 18H30 - VENELLES

CROSS TRAINING (3/3)

On termine ce cycle ce cycle  composé à 50% de course (échauffement + train) suivi d'exercices de type cross training, c'est à dire où l'on alternera de la course et des agrès, certains sur le stade, certains sur des obstacles naturels. Les agrès seront différents de ceux de la semaine dernière. En fait on commencera aussi des éducatifs pour reprendre nos vieilles habitudes d'il y a 10 ans !

Le but est ici de renforcer les muscles de la course dans la filière endurance de force, mais aussi le mental (sous entendu, ça va être dur !)

Alors à demain, venez nombreux

Gilles