ENTRAINEMENT MERCREDI 27 FEVRIER - 18H30 - VENELLES CROSS TRAINING (1/3) Ce nouveau cycle sera composé à 50% de course (échauffement + train) suivi d'exercices de type cross training, c'est à dire où l'on alternera de la course et des agrès, certains...

ENTRAINEMENT MERCREDI 20 FEVRIER - 18H30 - VENELLES SERIES VALONNEES (3/3) Comme je l'ai proposé la semaine dernière, et en l'absence de protestations, on fera une ultime séance d'ateliers dans du terrain valonné, mais les pentes seront moins marquées,...

ENTRAINEMENT MERCREDI 13 FEVRIER - 18H30 - VENELLES SERIES VALONNEES (2/3) On continuera demain sur le concept des ateliers à caractère varié, même type d'effort que la dernière fois, mais les exercices seront différents. L'idée est toujours d'être capable...

ENTRAINEMENT MERCREDI 6 FEVRIER - 18H30 - VENELLES SERIES VALONNEES (1/3) (Renvoi du message, celui d'hier n'est pas passé !) On va refaire un travail de séries plutôt courtes dans l'esprit de ce qu'on avait fait la saisob dernière et qui avait porté...