20 novembre 2018
ENTRAINEMENT MERCREDI 21 NOVEMBRE- 18H30 -
ENTRAINEMENT MERCREDI 21 NOVEMBRE- 18H30 - VENELLES
FARTLEK (1/3)
Compte tenu des quelques courses (y compris le Trail nocturne du 1er décembre) qui restent au programme de fin d'année, on va faire 3 séances d'affutage sous forme de fartlek (ou jeu de piste pour ceux qui parlent suédois). En gros des variations marquées de rythme dont fait partie le 30/30 que l'on connaît, mais pas que ...
Alors à demain soir,
venez nombreux
Gilles
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