ENTRAINEMENT MERCREDI 12 SEPTEMBRE - 18H30 - VENELLES

REPRISE (2/3)

Salut à tous,

Demain on va commencer à travailler un peu plus en rythme, surtout avec quelques courses et autres trails en vue.

Le thème de la séance sera (après un long échauffement), des répétitions de type force/fréquence/puissance dans une montée. Ce genre d'exercice nous rendra plus forts ! Mais on en fera peu, c'est la 1ère fois.

Ensuite on a parlé d'aller boire une bière à Venelles : prenez un vêtement sec

Projet en l'air : la Gapencîmes (27 km) le 8 octobre. David est déjà inscrit. Pensez-y !

Alors à demain, venez nombreux,

Gilles