ENTRAINEMENT MERCREDI 28 FEVRIER - 18H30 - VENELLES

2e SEANCE DE FRACTIONNE

Comme je vous l'avez dit, je suis en vacances cette semaine, et ensuite je serai absent probablement 5 semaines, le temps de réparer mon épaule. Dans cet intervalle, Pierrot quand il sera dispo, ou Mathieu comme ils veulent, pourront animer les séances.

Ce que j'ai vu avec Pierrot, c'est de faire 2 séances supplémentaires (pour terminer le cycle) de fractionné. Comme on a fait du 30"/30" la dernière fois, je suggère 30"/30"/1"/30"/1'30"/30" et ainsi de suite en reprenant le cycle. Comme on le voit, la récup est courte, donc c'est plutôt dur à gérer. C'est typiquement une séance de VMA, donc inutile de partir à bloc.

Alors à demain, venez nombreux,

Gilles