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The Dream Team of ACA & CSP
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The Dream Team of ACA & CSP
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26 septembre 2017

ENTRAINEMENT MERCREDI 27 SEPTEMBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 27 SEPTEMBRE - 18H30 - VENELLES INTERVALLES LONGS - 3e SEANCE - Cette dernière séance du genre se fera cette fois en faux plat montant. 400 m seulement, à un rythme toujours soutenu mais pas à fond, ce n'est pas l'exercice. Pour...
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19 septembre 2017

ENTRAINEMENT MERCREDI 20 SEPTEMBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 20 SEPTEMBRE - 18H30 - VENELLES INTERVALLES LONGS - 2e SEANCE - Cette fois-ci, les intervalles seront d'environ 500m en faux plat DESCENDANT. L'idée est de travailler la vélocité sans s'épuiser. On veillera à bien placer le bassin,...
12 septembre 2017

ENTRAINEMENT MERCREDI 13 SEPTEMBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 13 SEPTEMBRE - 18H30 - VENELLES APRES LA BALLADE DE MERCREDI DERNIER, AU TRAVAIL ! Les massifs ne sont plus interdits (normal, la chasse est ouverte), donc on pourra profiter de la forêt. Au programme, la 1ere séance d'un micro cycle...
5 septembre 2017

ENTRAINEMENT MERCREDI 06 SEPTEMBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 06 SEPTEMBRE - 18H30 - VENELLES DEMAIN, REPRISE ET NOUVELLE SAISON... La saison passée, on a vu clairement des participants intéressés par la course nature et non seulement l'orientation. Ce que nous voudrions faire cette année,...
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