ENTRAINEMENT MERCREDI 1er MARS - 18H30 - VENELLES

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CYCLE DE TRAVAIL AU SEUIL + PPG

Donc ça fait un moment qu'on a pas eu de séance structurée, sauf pour les quelques uns qui sont venu faire les 3/1 + 2/1 +1/1 sur 6km.

On va achever ve cycle avec du 1'/30" + 2'/30", ce qui veut dire moins vite car moins de récup.

J'essaierai de courir à votre rythme, mais une douleur persistente au genou risque de me contraindre à plus de modération. On verra bien =:)

Alors à demain, venez nombreux,

Gilles