27 septembre 2016
ENTRAINEMENT MERCREDI 28 SEPTEMBRE - 18H30 -
ENTRAINEMENT MERCREDI 28 SEPTEMBRE - 18H30 - VENELLES -
SERIES EN RELIEF, 2e EPISODE...Cette fois-ci, on travaillera dans la pente (pas les câbles) en variation "exagérée" de rythme : c'est rigolo, mais surtout très efficace.
C'est un peu comme du 20/20, mais dans une pente (montante). La descente sera rapide, et la récup avant de remonter.
Pour finir, du plat, avec encore quelques variations de rythme (gentilles).
Alors à demain, venez nombreux,
Gilles
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