ENTRAINEMENT MERCREDI 24 NOVEMBRE - 18H30 - VENELLES - EXERCICE DE SUIVI D'ITINERAIRE NOCTURNE, FRONTALES, INDISPENSABLES, NE LES OUBLIEZ PAS ! Pour changer un peu, sur les 2 prochaines semaines, on fera de la course, oui mais en orientation de nuit....

ENTRAINEMENT MERCREDI 18 NOVEMBRE - 18H30 - VENELLES - FRONTALES, NE LES OUBLIEZ PAS ! En attendant des séances fun basées sur de la CO de nuit les 2 prochaines semaines, on finit demain notre cycle volume aérobie, en montant encore d'un cran dans l'exercice....

ENTRAINEMENT MERCREDI 11 NOVEMBRE - 18H30 - VENELLES - FRONTALES, NE LES OUBLIEZ PAS ! Bon, c'est férié, mais y a course à pied quand même ! On terminera notre cycle volume + par des variations de rythme avec récup active. Objectif 11 km au total, comme...

ENTRAINEMENT MERCREDI 4 NOVEMBRE - 18H30 - VENELLES - FRONTALES, NE LES OUBLIEZ PAS ! Vu qu'on était pas bien nombreux la dernière fois (!), on va juste remettre au programme ce qu'on aurait dû faire... Donc, on se remet à courir de nuit, et ce jusqu'en...