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29 septembre 2015

ENTRAINEMENT MERCREDI 30 SEPTEMBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 30 SEPTEMBRE - 18H30 - VENELLES - CYCLE VOLUME, 1er EPISODE Après voir consacré 3 séances à la technique, il est temps d'appliquer tout ça à plus de volume. Comme il est encore trop tôt pour faire de la vraie intensité, l'idée est...

Posté par MattACA à 23:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 septembre 2015

ENTRAINEMENT MERCREDI 23 SEPTEMBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 23 SEPTEMBRE - 18H30 - VENELLES - ON TERMINE LE CYCLE TECHNIQUE Demain, on révisera les notions techniques vues précédemment, je répète : Course sur l'avant pied sur plat, en montée, mais AUSSI en descente, temps de contact au sol...

Posté par MattACA à 20:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 septembre 2015

ENTRAINEMENT MERCREDI 16 SEPTEMBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 16 SEPTEMBRE - 18H30 - VENELLES - ON POURSUIT LE CYCLE TECHNIQUE Demain, on courra dans l'esprit de continuité de ce qu'on a vu la semaine dernière, mais avec un peu plus de sueur :=) Je rappelle les concepts essentiels, pêle-mèle...

Posté par MattACA à 19:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 septembre 2015

ENTRAINEMENT MERCREDI 9 SEPTEMBRE - 18H30 -

ENTRAINEMENT MERCREDI 9 SEPTEMBRE - 18H30 - VENELLES - REPRISE DES SEANCES, NOUVELLE SAISON, C'EST LE MOMENT DE VENIR COURIR... Demain, nous reprenons nos séances, pour la 8e année consécutive sans interruption autre que pour les vacances d'été !!! Ce...

Posté par MattACA à 20:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 septembre 2015

AVIS : LE 9 SEPTEMBRE ON REPRENDRA LES

AVIS : LE 9 SEPTEMBRE ON REPRENDRA LES ENTRAINEMENTS STRUCTURES N'étant pas encore disponible cette semaine, je pourrai reprendre mes séances de torture musculaire dès la semaine prochaine ! L'idée est un peu celle de l'an dernier : s'entrainer pour courir...

Posté par MattACA à 10:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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