ENTRAINEMENT MERCREDI 17 DECEMBRE - 18H30 - VENELLES - ATTENTION, DERNIERE SEANCE DE L'ANNEE + POT CHEZ SOPHIE ET JEAN-JACQUES !!! Noël et réveillon tombant pile les 2 derniers mercredis de l'année, on va faire relâche. Donc pour cette dernière séance,...

ENTRAINEMENT MERCREDI 10 DECEMBRE - 18H30 - VENELLES - LES VACANCES APPROCHENT, AVEC SES PIEGES ALIMENTAIRES : ON VA ANTICIPER, DEMAIN ON VA FAIRE DU LOURD !!! L'idée pour les 2 prochaines semaines, c'est de faire du volume (type séries longues), mais...

ENTRAINEMENT MERCREDI 3 DECEMBRE - 18H30 - VENELLES - L'HIVER, FROID ET SEC COMME ON LES AIME, APPROCHE. LA SEANCE SERA CONSACREE A UNE REVISION POUR LE RELAIS DE DIMANCHE. Donc, on fera à peu près de tout : - échauffment - montées courtes et longues...